Slank af op een gezonde manier
Als je wilt afslanken, is het belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, die voldoende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevat. Daarnaast is het aan te raden om regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen, te fietsen, te zwemmen, of te sporten. Dit helpt om je metabolisme te verhogen, je spieren te versterken, en je stemming te verbeteren.
​
In onze programma's staan 6 pijlers centraal om de beste versie van jezelf te worden. Gezonde voeding, beweging en inzichten creëren worden meegenomen in de 1-op-1 begeleiding. Tijdens de begeleiding nemen we je mee in je dagelijkse voedingspatroon en waarin je kan verbeteren. Je leert zelf wat gezonde voeding is en waarop je moet letten. Het gaat er vooral om dat je leefpatroon in balans komt. Hier hoort ook een stukje beweging en mindset bij. Welke gewoontes heb jij je aangeleerd en hoe kan je die verbeteren.
De focus ligt op je lekker voelen en hierbij de juiste manieren aanleren om resultaat te krijgen én te behouden.
Plan direct een kennismaking in met een van onze Fitcoaches!